Сахар — это глюкоза в чистом виде. Он питает наш организм энергией. При отсутствии сахара в рационе ухудшается кровообращение головного и спинного мозга. Это может привести к слабости, сонливости, головокружениям.
Но не стоит забывать о вреде сахара. При активном употреблении сахара, повышается риск ожирения, может возникнуть диабет, кариес. Чтобы не допустить появления таких заболеваний, нужно контролировать потребление сахара. Если вы из тех, кто не может жить без сладкого, стоит задуматься о переходе на сахарозаменитель.
Сахарозаменители не содержат глюкозу и при этом имеют сладкий вкус. Но так ли полезен сахарозаменитель? Он, несомненно, имеет меньшую калорийность, чем сахар; и, по мнению диетологов, не вызывает привыкания. Это обуславливается тем, что сахар быстро расщепляется, мы получаем быстрый выброс эндорфина, наш мозг получает лёгкую энергию. А из других источников питания, организм, уже получивший энергию, запасает жир. Сахарозаменитель не имеет такого эффекта, ведь расщепляется медленнее. Из-за этих качеств заменители сахара полезны для худеющих и диабетиков.
Но нужно не забывать, что каждый организм индивидуален; сахарозаменитель может подойти не всем. К примеру, на подсластитель нельзя переходить беременным. Поэтому, перед полным отказом от сахара, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Если вы решили перейти на сахарозаменитель, то придётся избегать сахар везде. В чае, в еде, выпечке. Предпочтение лучше отдавать натуральным заменителям сахара. В нашем магазине, вы можете приобрести натуральные подсластители, по недорогой цене.
